Martina DOGANA blog

17 ottobre 2011

Maratonina di Cremona (e non solo!)

Ieri ho partecipato alle decima edizione della Maratonina di Cremona, valida anche come campionato italiano assoluto di specialità.
Il livello come prevedibile era altissimo e altrettanto nutrita la partecipazione: ben 3194 concorrenti iscritti, un vero record!
Per me si trattava di un test in vista del mondiale di lungo tra tre settimane ed è stato più che positivo visto che ho migliorato il mio personale portandolo a 1h19m21s (real time).
Sono molto soddisfatta perchè ho corso senza "gregari" anche se il tifo dei tanti amici cremonesi e Mirco che con la sua bici sbucavano molto spesso mi hanno aiutata tantissimo. Ora ho la certezza di aver lavorato bene e di essere sulla strada giusta per arrivare all'appuntamento clou della stagione in buona condizione, basta solo tener duro questi ultimi giorni prima della partenza per gli USA.

Dopo la gara e una doccia veloce ci siamo spostati a Gardacqua dove era in corso il primo appuntamento di test per triathleti con gli amici di Lab3: Marco Marchese, Edith Niederfriniger con Adelheid Larch, Vabio Vedana e Dario Nardone. Abbiamo pranzato con loro e poi vista la bellissima giornata di sole ne abbiamo approfittato per una sgambatina sul lungo lago per sciogliere le gambe...oltre ovviamente ad un bagno rilassante nella piscina salina!

Life i so good ;-)

10 ottobre 2011

Convegno "Modelli di successo" a Cremona

Sabato scorso sono intervenuta a Cremona al convegno "Modelli di successo" che è stato ideato dal professor Ian Till e che si è svolto nell'aula magna dell'Istituto Vacchelli ed a cui hanno partecipato circa 200 ragazzi di tutti gli istituti superiori della città.
Gli altri ospiti erano dei campioni olimpici del calibro di Stefano Baldini (campione olimpico di maratona ad Atene 2004), Simone Raineri (campione olimpico di canottaggio a Sydney 2000) ed Oreste Perri ( pluri campione mondiale di canoa ed attuale sindaco della città di Cremona). Presenti ed ascoltatori attenti anche i più alti esponenti dello sport cremonese, a partire dal presidente del Coni provinciale Achille Cotrufo, il "mio" presidente Massimo Ghezzi, Michel Solzi presidente di Cremona Runners alle prese con l'organizzazione della deci
ma edizione della Maratonina di Cremona domenica 16 ottobre che sarà valida come campionato italiano.

A condurre il convegno in modo esemplare è stato il professore universitario Pierluigi Torresani, che sta collaborando al progetto della candidatura di Cremona a città europea dello Sport nel 2013.

Inutile dire che per me è stato un onore enorme essere chiamata a portare la mia esperienza sportiva in mezzo a tanti campioni e a condividere la comune passione per lo sport con tanti ragazzi.

Dopo i saluti di rito delle autorità e degli organizzatori è stato un piacere ascoltare le parole di Oreste Perri, grande campione dello sport ed esempio da seguire anche oltre lo sport. In dieci minuti è riuscito ad affrontare tantissimi temi legati allo sport e ai giovani portando immagini semplici ed efficaci, un piacere ascoltarlo anche quando ci ha dato la sua personale esperienza di politico che ci ha spiegato essere molto più dura di quella sportiva!
A seguire il professor Torresani ci ha posto una serie di domande che gli erano pervenute dagli studenti a cui ognuno di noi ha risposto portando la sua esperienza.
Ecco alcuni dei temi temi che abbiamo affrontato:
presentazione personale con proiezione di video,
cosa ci ha portato a scegliere il nostro sport e come siamo stati capaci di ottenere i nostri risultati;
quando abbiamo deciso di diventare dei "professionisti";
come riusciamo a conciliare sport, famiglia, lavoro e vita quotidiana;
come riusciamo a concentrarci prima della gara e come ci gestiamo durante;
la nostra alimentazione...
ovviamente diventerebbe un po' lungo riportare qui le mie risposte a queste domande, magari in qualche altro post (e quando avrò un attimo di tempo) lo farò!
Alla fine, per congedarci, ci è stato chiesto di lasciare una frase ai ragazzi che ci hanno ascoltato.
Io ho semplicemente voluto augurare loro di avere dei sogni, di continuare a porsi degli obbiettivi e ho voluto fare un mio personale in bocca al lupo affinchè riescano a raggiungerli.

02 ottobre 2011

Tri Week Fest a Rimini, 1 e 2 ottobre

Sono appena rientrata dal lungo fine settimana a Rimini dove ho partecipato a un doppio appuntamento veloce: sabato il Campionato Italiano di triathlon Sprint (750m+20km+5km) e domenica il Campionato Italiano a staffetta.
Due gare molto corte e per questo tiratissime in cui ho sofferto tanto non essendo abituata a questi ritmi, ma sono davvero molto soddisfatta dei risultati.

Nello sprint di sabato sono arrivata 8° assoluta (ma 7° nel campionato italiano per la presenza di una concorrente straniera) dopo un nuoto tutto sommato buono nonostante le molte botte rimediate in partenza, una bici a tutta e una corsa ancora più forte per cercare di recuperare più posizioni possibili...alla fine ne ho recuperate 24, dalla 32° all'8°...sono proprio contenta!
dopo la gara ho voluto pedalare per smaltire l'acido lattico in vista della gara del giorno dopo, ma soprattutto del Campionato del Mondo di Lungo del 5 novembre!

domenica le distanze erano ancora più corte: 250m di nuoto, 7km di bici e 1,7 di corsa...come previsto una gara tutta fuori giri!
io ero la seconda frazionista e ho ricevuto il cambio da Veronica Signorini in 8° posizione. Devo aprire una parentesi per ringraziare le ragazze della squadra "B" dello Stradivari e soprattutto Valentina Carta e Sara Vilic che hanno permesso a Veronica e a me di risparmiare molte energie. Valentina mi ha guidato in acqua e poi si è spremuta in bici dandomi dei cambi regolari e così siamo riuscite a ridurre il gap sul gruppo inseguitore ( le Fiamme Oro con Gaia Peron erano già decollate dopo la prima frazione e hanno condotto una gara da manuale!). Scesa di corsa non ho pensato a nulla se non a spingere per dare il cambio a Mateja il più avanti possibile. Penso che se avessi indossato il cardio sarebbe impazzito, ma ne è valsa la pena perchè ho cambiato quarta e molto vicina alle due davanti. Mateja si è portata subito in seconda posizione e si è sbarazzata in fretta della compagnia e portandoci a vincere una bellissima medaglia d'argento!

Sono ovviamente molto soddisfatta dell'intero weekend e delle ottime sensazioni che mi caricano per l'ultimo impegnativo mese che precede il mondiale!