Martina DOGANA blog

27 febbraio 2011

Yoga & Run


Stamattina era previsto lo stage Yoga & Run presso la palestra di San Michele di Bassano del Grappa. Eravamo una quindicina tra podisti e triathleti per l'allenamento che prevedeva un'ora di yoga in preparazione alla corsa guidata da Glenda Antico, un'ora di corsa con me su di un percorso collinare (compresa la mitica salita della Rosina!) seguita da un'altra mezz'ora abbondante di esercizi per i piedi e yoga post corsa.
Tutto è andato al meglio, il gruppo molto simpatico, quindi credo proprio che ripeteremo l'esperienza!

21 febbraio 2011

Domenica a Verona

Grande giornata di sport ieri a Verona!
La mattinata ha visto più di 4000 persone correre a scelta la VeronaMarathon, la Giulietta&Romeo Half Marathon o la Family Run, insomma una mattinata all'insegna della corsa per tutti i gusti!
Complice il blocco del traffico le vie della città erano animate anche di tanti pedoni che tifavano a bordo strada animando ancora di più la città anche se il meteo non era proprio dei migliori!
Io ho corso la mezza maratona con il mio sparing partner preferito: Filippo! dovevo fare un test controllando la prima metà gara e poi cercando di fare una progressione e sono molto contenta di come hanno reagito le gambe e la testa, anche se ad un certo punto negli ultimi km volevo sparare a Filippo che continuava a dirmi "respira, soffia, soffia, soffia..." e intanto accelerava...che fatica! ma grazie alla sua progressione abbiamo chiuso in 1h22m50s e io in seconda posizione femminile. Non è il mio record personale, ma visto come ho gestito la gara sono davvero contenta!
un plauso all'organizzazione per la gestione delle zone partenza-arrivo, per la chiusura delle strade, per i ristori, ma soprattutto per il percorso davvero meraviglioso. Quando sono entrata nell'Arena ho sentito un brivido lungo la schiena e come promesso prima della partenza è uscito uno -sicuramente stonato- "Vincerò" in onore alla Turandot... che sia di buon auspicio!! e che dire della marcia dei Bersaglieri in sottofondo poco prima di tagliare il traguardo...davvero emozionante!
Come detto eravamo in tantissimi partecipanti ed è stato un modo per rivedere tanti amici, è sempre un piacere poter ritrovarsi!

Dopo la gara e un pranzo veloce sono andata per la prima volta nella mia vita allo stadio a vedere una partita di calcio.
Ero ospite di Paluani e la partita vedeva i padroni di casa del Chievo contro il Milan.
Devo dire che è stata una bella esperienza!



15 febbraio 2011

Yoga & Run

Domenica 27 Febbraio 2011 dalle 9.30 alle 12.00 presso la palestra di San Michele a Bassano del Grappa io e la mia amica Glenda Antico terremo uno stage di yoga & run: esercizi specifici di yoga in preparazione alla corsa, un allenamento di corsa destinato sia agli atleti esperti sia ai principianti e a concludere ancora degli esercizi di yoga post allenamento e relax.

In caso di mal tempo l'appuntamento è per domenica 6 marzo.

Il costo è di 25€.

Per confermare la presenza scrivete a martina@martinadogana.it o glendaantico@hotmail.com

...nell'allenamento come in gara c'è sempre qualcosa da imparare!




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09 febbraio 2011

my new bike!

Ecco la mia nuova bici da strada: telaio BMC SL01 gruppo Shimano DuraAce ruote Shimano sella Fi'zi'k Aliante

Ho già fatto qualche chilometro e devo dire che mi sono trovata subito molto bene!

Anche quest'anno un grazie va al negozio Raschiani di San Nicolò (Pc) http://www.raschiani.it/!


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06 febbraio 2011

weekend sul Lago di Garda

Questo weekend è andato di scena il primo ritiro 2010 del Triathlon Team Stradivari Elite Women and Age Group!
Siamo stati ospiti dell'hotel Veronello di Calmasimo (VR) http://www.veronello.com/ che ci ha offerto una calorosa accoglienza e disponibilità illimitata visti gli orari di pranzi e cena spostati in base agli allenamenti.
Abbiamo potuto correre e soprattutto pedalare con condizioni ottimali grazie al meteo favorevole e ai percorsi molto validi del lungolago gardesano e dell'entroterra.
Un grazie particolare va alla mia amica Paola di Gardacqua http://www.gardacqua.it/ che ci ha messo a disposizione non solo la piscina per allenarci ma l'intera struttura e il fantastico centro benessere dove abbiamo potuto riprenderci dagli sforzi!

Insomma è stato un weekend perfetto in tutto "...siamo una squadra fortissimi!!!"