Martina DOGANA blog

15 aprile 2012

Puro 10.000

Oggi sarei dovuta andare a Milano per correre una frazione della staffetta della MilanoMarathon, ma venerdì mi hanno comunicato che c'erano stati dei problemi con l'iscrizione e sinceramente, viste anche le previsioni del tempo, non mi è dispiaciuto rimanere a casa!
Tra l'altro proprio oggi si è svolta la Granfondo Liotto a Valdagno, ma anche questa non mi sembrava la scelta più adatta per il freddo e la pioggia (e' già stato duro l'inverno con l'asma, quindi meglio non rischiare ancora un raffreddamento a due settimane dall'inizio della stagione di triathlon)
Ieri, mentre stavo correndo con Mirco, mi e' venuto in mente che c'era in programma anche la podistica a Zane', un bel 10000 metri per fare un bel fuori giri anche sotto la pioggia. E così ho chiamato in negozio Purosport e ho chiesto se potevo ancora iscrivermi...
Morale della favola: stamattina alle 10 ero in prima fila alla partenza insieme a tanti vecchi amici che non vedevo da molto tempo, incuranti tutti della temperatura rigida e della pioggia battente.
Un minuto di silenzio e poi lo start...il ritmo e' stato subito molto elevato, probabilmente avevamo tutti bisogno di scaldarci! Sono contenta perche' le gambe hanno risposto bene e sono riuscita a tenere un ritmo sui 3'40" abbastanza per arrivare in terza posizione dopo 36'51"
Insomma...un'altra bella domenica di sport...

02 aprile 2012

IronSinai by TriathlonTravel

Sono rientrata ieri da una splendida settimana di allenamenti nella penisola del Sinai con gli amici di TriathlonTravel

L'itinerario del nostro viaggio è stato lo stesso dello scorso anno: Sharm El Sheikh, Santa Caterina, Nuweiba, Dahab, Sharm El Sheik, ma quest'anno il programma è stato un po' più intenso in quanto quasi tutti i partecipanti stanno preparando un Ironman o un 70.3 e questa settimana ha rappresentato un carico di chilometri in tutte e tre le discipline in vista delle gare di fine primavera e inizio estate. In totale abbiamo pedalato per circa 600km in mezzo al deserto, corso circa 60km (chi un po' di più, chi un po'di meno) e nuotato una decina di km sia in mare sia nelle piscine degli hotel.

C'è stata anche la possibilità di confrontarci sulle nostre abitudini di allenamento e di preparazione, sui dubbi prima degli Ironman e sulla gestione in gara. Oltre a me era presente il campionissimo catalano Marcel Zamora (18 IM corsi, 8 vinti)...chi meglio di lui poteva dare consigli preziosi soprattutto ai roockies!

Oltre alle tante ore di allenamento, come d'abitudine, non sono mancati i momenti di relax e di risate collettive!

Ecco alcuni scatti della settimana: