Martina DOGANA blog

27 giugno 2011

I took 2nd place at Ironman France 2011!

In un Ironman possono succedere tante cose, ti passano per la testa mille pensieri e mille emozioni, la fatica aumenta ma scavando a fondo si trovano anche le energie che pensi di non avere...questo in sintesi il mio Ironman France 2011 di ieri.
Il nuoto è stata una tonnara, peggio del solito, ho preso tantissime botte e non sono mai riuscita a prendere il mio ritmo, però sono uscita in terza posizione in poco più di 57'.
Sono partita in bici decisa ma i primi 100km sono stati un calvario: avevo tanto male alla pancia e alla schiena. non riuscivo ad alzarmi sui pedali e mi hanno superato praticamente tutte le altre Pro. Ovviamente mi sono scoraggiata e in più di un'occasione ho pensato di mollare e fermarmi. Però avevo promesso la medaglia ad Adriano (mio suocero!) e sapevo che sulla Promenade c'era tutto il mio Fan Club, a casa tutti davanti al pc quindi non potevo deluderli... ho tenuto duro, pedalata dopo pedalata è passata anche la crisi e ho recuperato qualche posizione, merito soprattutto di una discesa a regola d'arte (l'importanza di conoscere le strade e non rischiare la vita in curva ai 60km/h)
dopo una bici eterna (5h39m) finalmente ho posato la bici in 9° posizione e ho iniziato a correre. Il gap dalla testa della gara era di 22' ma la gara era ancora lunga. Ho provato a partire forte, rischiando di scoppiare ma volevo provare ad entrare almeno nelle prime 5. Mi sono concentrata sulla mia corsa senza pensare a nient'altro: "corri, bevi, mangia, bagnati, corri"...solo questo pensavo mentre i miei amici si accendevano in un tifo scatenato. Pian pianino ho cominciato a rimontare posizioni. All'inizio dell'ultimo dei 4 giri ero quarta con la terza a meno di 2' e la seconda a circa 5'. Ho continuato a spingere cercando quelle energie che pensavo di non avere più. Il tifo di tutti gli spettatori e dei volontari mi ha aiutato tantissimo e sono riuscita prendere e superare prima Johanna Daumas e poi Britta Martin e mantenere questa bellissima seconda posizione fino al traguardo dove mi aspettava la vincitrice Silvia Felt!
Il secondo posto qui a Nizza era l'unico che mi mancava nn mi posso certo lamentare ;-)

14 giugno 2011

ecco il mio nuovo compagno di allenamento: POLAR Rcx5!!

non ve l'avevo ancora presentato il mio nuovissimo POLAR Rcx5 e alloa eccolo qua!
Domenica l'ho indossato per la prima volta nel 70.3 Italy di Pescara e mi ha accompagnato dalle prime bracciate in mare fino all'arrivo a braccia alzate di Piazza Salotto...insomma abbiamo iniziato al meglio la nostra convivenza!

E' un prodotto creato apposta per noi triathleti perché per la prima volta trasmette anche in acqua quindi si può usare nuotando! non vi elenco neanche tutte le caratteristiche che ha perché ancora non le ho imparate tutte, ma sono sicura che sarà il mio migliore compagno di allenamento per i prossimi mesi ;-)

trovate tutte le info sul sito di Polar Italia http://www.polaritalia.it/it

...buoni allenamenti a tutti!!

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13 giugno 2011

I won the first Ironman 7.3 Italy...what a perfect day!

è difficile scrivere quando mille emozioni si mescolano tra di loro e non ti fanno pensare lucidamente, però ci voglio provare lo stesso!

la prima cosa che mi passa per la testa è un enorme GRAZIE a tutti: gli organizzatori per averci creduto, le forze dell'ordine per aver garantito la totale chiusura dei percorsi, i volontari per il loro prezioso aiuto, Mirco per lo spirito di sopportazione visto il mio nervosismo, Alberto Legnani per la nuova muta, Matteo Cantieri per il nuovo Polar RCX5 ma soprattutto per avermi prestato il suo cappellino, il mitico Gira e Linus per l'inboccaallupo portafortuna, Daddo perchè non si è mai fermato, tutti i concorrenti e gli innumerevoli spettatori per il grande tifo, gli amici da casa che mi sono sempre vicini...spero di non aver dimenticato nessuno!

la seconda cosa è: FINALMENTE!! si perchè finalmente dopo un anno molto grigio ho corso una buona gara e ho ottenuto un risultato importante (e lasciatemelo dire anche un po'storico!). E dire che alla mattina ero tesissima e durante la gara non ho mai avuto sensazioni ottime.
ma finalmente anche perchè abbiamo dimostrato che anche in Italia si può organizzare un evento in grande stile che coinvolga le persone, in questo caso una città intera. Speriamo che questo sia solo un punto di partenza!

Venendo alla gara credo che la mia forza sia stata la gestione delle energie: non ho mai forzato nè mi sono lasciata sopraffare dalle brutte sensazioni specialmente a nuoto dove non sono mai riuscita a trovare il giusto ritmo a casa delle onde fastidiose. In bici sono partita cauta ma le gambe giravano bene e sono riuscita a fare una progressione scendendo in zona cambio con un gap ridotto da Edith. Sono partita per la mezza maratona con Edith a tiro, ma non ho voluto forzare per andare a prenderla perchè conosco troppo bene le sue doti di forte podista. Pian pianino però ho recuperato tutti i secondi di distacco e sono passata in testa. Ho continuato con il mio ritmo senza mai girarmi sperando che Edith si staccasse perchè non volevo ripetere la volata degli italiani del 2007...le gambe mi facevano male, avevo anche qualche principio di crampo, ma ho tenuto duro e sono riuscita a guadagnare metri preziosi e a tagliare questo bellissimo traguardo in una piazza Salotto gremita di persone...che gioia immensa!

11 giugno 2011

Pre-race day

Oggi è la vigilia del primo evento Ironman in Italia e ormai l'atmosfera qui a Pescara si fa molto calda!

Stamattina poco dopo le 10 si è disputato l'Ironkid, una gara di corsa per i bambini.
Con Edith, Daniel, Massimo ed Alessandro abbiamo applaudito alla partenza e all'arrivo tutti i piccoli atleti...chissà che tra di loro non ci sia qualche futuro Ironman!!

Secondo appuntamento di questa giornata piena di impegni è stata la conferenza stampa...finalmente una conferenza stampa in italiano...speriamo la prima di una lunga serie!!

il briefing per noi Pro invece è stato in inglese, le regole sono chiare per tutti ma è sempre meglio rinfrescarsi la memoria!

ora un po' di relax prima di portare la bici in zona cambio e il pasta party di questa sera.

10 giugno 2011

I'm in Pescara for the very first IM 70.3 Italy!

Sono arrivata ieri in tarda mattinata a Pescara dove domenica pomeriggio parteciperò al primo evento Ironman in Italia: il 70.3 Italy! (http://ironman-italy.com/it/)

Ieri sono riuscita a provare il percorso ciclistico prima che si abbattesse un forte temporale, quindi per ora sembra che la fortuna sia dalla mia parte!
il percorso è molto bello sia dal punto di vista tecnico, ma soprattutto dal punto di vista paesaggistico in quanto si snoda sulle colline pescaresi. E' abbastanza veloce ma credo che lo dovrò affrontare in maniera cauta perchè nasconde parecchi strappi tagliagambe che invogliano a tirare, ma rischiano di compromettere l'ultima frazione!

Questa mattina invece ho nuotato un po' per sentire l'acqua, ma soprattutto per provare la mia nuovissima muta che mi terrà compagnia nelle future bracciate: è una 2XU modello R:1.

Ringrazio Alberto Legnani per avermi fornito questo gioiello tanto prezioso!

Oggi pomeriggio, dopo un buon pranzo e la pennica ufficiale pregara, lo dedico allo stretching e al controllo dei materiali (lo farò altre mille volte prima di domani sera quando dovrò portare tutto in zona cambio!!).

Stasera andrò al pasta party per caricare bene le batterie e per incontrare i tanti amici che sono iscritti a questa gara.